肩こりの改善について

2008年9月

湿布等で肩こり解消

肩こりを和らげる湿布は「温湿布」と「冷湿布」があります。
どちらも消炎鎮痛剤を使用しているので薬としての効果は同じです。
「温湿布」と「冷湿布」は、『心地よさ』で肩こりの『痛み』を感覚的に和らげる効果があります。
もし悩む場合は以下を目安にして使いましょう。
・温湿布...慢性的な肩こり。温湿布は患部を温めることにより血行をよくし筋肉の緊張を和らげ肩こりを楽にします。
またカイロやホットタオルを使っても肩こりにいいでしょう。
・冷湿布...急激な痛みがおきた肩こりはこちらがいいでしょう。
冷湿布は患部を冷やすことにより腫れや肩こりの痛みを取り除いてくれます。
また氷を5・6個、水、塩をビニールにいれて10秒あて5秒休むという方法を3回から5回繰り返すのも肩こりに効果的です。

Posted by banrai | 2008年9月15日 12:52 | パーマリンク